Gruppeforløb 

forløbet giver dig indsigt i, hvordan du kan tage kontrol over de mønstre og reaktioner, der skaber stress, angst og nedtrykthed. Du vil lære metoder, der kan styrke dit selvværd og forbedre din livskvalitet. Gennem forløbet får du praktiske værktøjer til at håndtere og bryde negative tankemønstre, som ofte står i vejen for personlig udvikling og målopnåelse. Metoden kræver hverken, at du deler personlige detaljer, eller at du mediterer.

Det får du ud af forløbet:

• Du bliver i stand til at dæmpe og styre de mentale processer, der udløser stress, angst og depressive følelser – uanset hvilke udfordringer du står i.

• Du lærer at bevare fokus på det, der betyder mest for dig, og samtidig holde fast i dit selvværd, også når livet byder på modgang.

• Du får en ny forståelse af stress som en naturlig reaktion, som kan reguleres og håndteres, uanset hvor stort pres du oplever.

• Du møder ligesindede deltagere, der deler mange af de samme udfordringer som dig.

Individuel samtale 

Vi tilbyder individuel forløb i vores klinik i Maribo. 

Hvis du bor uden for området, kan du i stedet modtage forløbet online – en fleksibel løsning, der giver dig den samme støtte og effekt som et fysisk møde. 

Under den individuelle forløb bliver du introduceret til den metakognitive metode. Et centralt princip i denne tilgang er, at det ikke er dine tanker, der skaber problemerne, men den tid og energi, du bruger på at bearbejde dem.

Mød teamet hos Kepos – specialister i mental sundhed

Hos Kepos møder du et fagligt stærkt og omsorgsfuldt team, der arbejder målrettet med at støtte mennesker, der oplever psykiske udfordringer og belastninger. Vi tilbyder samtaleterapi og psykiatrisk støtte i trygge og inkluderende rammer, hvor du som ung eller voksen kan finde ro, indsigt og udvikling.

Lasse – sygeplejerske, ADHD-specialist og kognitiv terapeut

Lasse er uddannet sygeplejerske med videreuddannelse i kognitiv terapi og specialisering i ADHD. Han har stor erfaring med at støtte både unge og voksne i at forstå og håndtere de udfordringer, der kan følge med ADHD, angst og stress. Med en struktureret og empatisk tilgang hjælper Lasse sine klienter med at udvikle sunde strategier, styrke selvværdet og skabe balance i hverdagen.